Практика направлена на расслабление мышц таза и тазового дна. Это важный элемент интимной гимнастики, поскольку прежде чем переходить к укреплению мышц, важно их расслабить, снять зажимы и блоки, вернуть эластичность.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика с упором на расслабление, вытяжение, возвращение эластичности и укрепление мышц спины. Спина является важной областью, через которую по нервам спинного мозга идет сигнал в центральную нервную систему на то, чтобы: возбуждаться, получать удовольствие, испытывать оргазм. Если в спине есть зажимы, искривления, мышцы ослаблены — эта цепочка может быть нарушена и нужный эффект в близости женщина не испытывает.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика для месячных. Подойдет для выполнения в дни менструации. Помогает расслабить мышцы и снизить болевые ощущения

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика на дыхание. Умение управлять дыханием — самый простой способ привести свое состояние к стабильности, расслабиться, убрать тревогу. В этом уроке мы осваиваем базовое дыхание для гипопрессивной гимнастики. Это гимнастика со сниженным внутрибрюшным давлением. Позволяет наладить работу диафрагмы, тем самым вернуть внутренние органы, решив проблему опущения. А именно эта проблема источник сниженного либидо, болей в сексе и во время менструации, проблемы с возбуждением и получением оргазма.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Если у вас возник вопрос по курсу — напишите мне в Телеграмм, нажав на иконку ниже