Практика направлена на расслабление мышц таза и тазового дна. Расширяем репертуар движений. Плюс включаем работу непосредственно с мышцами тазового дна, учимся их чувствовать.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика с упором на расслабление, вытяжение, возвращение эластичности и укрепление мышц спины. Расширяем репертуар упражнений, чтобы мышцам «было нескучно». В конце практики, если вы располагаете временем - полезно сделать упражнение на валике с прошлой недели.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика для живота. Помогает вернуть подтянутый и плоский живот, выраженную талию. В конце практики работы с мышцами тазового дна

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Практика на высвобождение сексуальной энергии и интуитивное движение. Практика полезна для пробуждения желания, а также помогает отпустить контроль вовремя близости. Через чувствование своего тела, дыхания, импульса движения.

Если видео у вас не воспроизводится — нажмите на кнопку ниже

Если у вас возник вопрос по курсу — напишите мне в Телеграмм, нажав на иконку ниже